trenn nr. 5 siis 31.12. võtsin siis ette jälle SLS 140 tempoga seekord 5km. jooksuteel piipasin läbi ka viimsi lihapoest - kas loomaliha on - (ei olnud - müüja ytles, et see aasta ei tule ka. loomad peavad ka puhkama ?!) - ning jooksin edasi.
Kokkuvõtvalt polar index näitas analoogselt eelmise korraga 44, kuid tunne oli ikka gramm parem - lisaks polnud enam ka lihastevalu. siiski igasugune tempomuutus yles poole kergitas suht ruttu ka pulssi. nii et tegelemist jätkub.
1km 6:43
2km 8:13 (koos lihapoega)
3km 7:40
4km 7:42
5km 7:47
lõpupulsid 143, 128,106
õhtul loodetavasti loomaliha ning väike naps. olenevalt juba sisetundest tõenäoliselt jätkan harjutusi 02.01. praegu jutte kirjutades tuleb ka tõdeda, et väikse lume tulekuga tuleb ka väike suusatamise plaan sisse lylitada, sest teatavasti meie mittesuusatajate tiim osaleb ka 17.02.008 tartu suusamaratonil...oeh.
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar