2005 205km ehk 17km kuus ehk 3.94km nädalas. Põhiliselt siiski suvel joostud.
2006 230km ehk 19km kuus ehk 4.8km nädalas. Põhiliselt siiski suvel joostud.
2007 422km ehk 35km kuus ehk 8.1km nädalas. Joostud tegelikult perioodis apr-sept + dets. Kui okt/nov/dets algus oleks ka trenni tehtud, siis oleks u 200-250km juurde tulnud, sest august/september sai treeningprogrammi järgi joostud nii u 25km-30km/nädal.
2008 1772 km ehk u 34 km nädal. Enne Berliini maratoni sai joostud siis 1576km. Tulemus 3:52:35
2009 1618 km. Enne Alandi maratoni sai jookstud 1572km. Tulemus 3:31:42
2010 1866 km. Enne Tallinna maratoni sai jookstud 1173 km. Tulemus 3:28:58
2011 1900km. enne Pariisi maratoni sai jookstud 1840km. Tulemus 3:28:08 (huumor).Sisuliselt haiguse ja ilma tõttu pekki läinud jooks, sest väga mõtekas ei ole iga sekundi parandamiseks 37km joosta :).
ps. võrdluseks meie Pavel Loskutov jookseb ca. 170km/nädal ning maailmarekordimees Haile Gebrselassie jookseb 250 km/nädal. normaalne :)
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar