ok :)

Tuumaväsimuse õnneks sain kontrolli alla. Muutsin nädala keskel jookstavate poolpikkade aeroobsete jooksude intensiivsust gramm madalamaks (pulsilt 150-lt 140-145-le) ning praegu tundub, et sellest piisas. Oluline on ikkagi piisavas mahus nädala kaheks oluliseks nn. kvaliteettrenniks ära taastuda (peaaegu siis) - nädala keskel kiired lõigud ning nädala lõpus pikk jooks. Praegu käib III tsükli recovery nädal, nii et esialgu on kõik ok. Nädalalõpus veidi rohkem infot - kokkuvõtvalt on väga intensiivne, kuid samas ka jällegi veidi edasiminekut näitav tsükkel on olnud.