E. Puhkus
Teisipäev, 21.08
Teisipäev, 21.08
lõigutrenni 3*1500/300 @5'30" tulemused.
1500m, 8'02",162,133,100
3000m, 7'45",167,142,117
4500m, 7'51",171,151,124
A=152
Kolmapäev, 22.08
kerge kross 8km @ 6' 30"km .
kestvus 53:27, A=149, P1=154, P2=143, P3=122
Neljapäev, 23.08
3x15' TT / 3' - a' 3x5' @ 140+150+160
pulsid esimese 15' järel 161,138,112
pulsid teise 15' järel 161,145,122
pulsid kolmanda 15' järel 161,138,116.
Trenni lõpus oli suht väsinud olla.
Laupäev, 25.08
Ülemiste järve jooks.
Puhkus
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar