E. Puhkus.
T. S kokku 47', selles SJ 15' + JH 5x50m/50m+ RJ 3x60-70m/70m + LJ 13'
K. jooks 18'+JA48/SLS 125
N. SJ 15' + ÜKE. (3*25 tyhi kang, 3*20õlamasin, 3*20esimene reielihas, 3*20 tagumine reielihas, 3*20 bitseps, 3*25 kõhulihas, 3*20 seljalihas. Iga seeria vahel 5'.)
R. U500m.
L. W 10'/SLS 95 + 45' / SLS 141 + W 25'/SLS 102. Kokku SLS 123.
P. JA 60' /SLS 141.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar