treeningud 16/07-22/07

E. Puhkus
T. S kokku ca 35' (SJ15'+V+JH 6x50m/50m+ RJ 3x70m-80m/80m + LJ 8' )
K. JA 50' + sörk 15'
N. SJ 15' + ÜKE jõusaalis
R. U 600m 1:1
L. W 10' + 50' / SLS 140 + W 10'

P. JA 65' raskel maastikul

Laupäevane jooksuinfo
* 50', 6,9 km,A=141, AK=7.14 min/km, P1=130,P2=116,P3=98.