nädal 6...karmiks läheb

see nädal oli tunda väsimust. suurt väsimust. pärast neiljapäevast trenni sisuliselt võis pikali kukkuda. laupäevane vaid 30min soojendusjooks tundus igavikuna - jalad kui pakud all ning lõuna oli ka veel kõhus nii et ideaalne. tundub, et organism hakkab järjest rohkem vastu punnima. saab näha kui hull siis pyhapäevane jooks tuleb.
EDIT : pyhapäevane jooks seljataga. yllatavalt mitteväsinud on olla.neljapäev oli hullem.eks neljapäevane lõigutrenn on kindlasti intensiivsem.kuid siiski. pisut yllatav. joosta oli ok (kokku tuli 15.6km) , nagu ikka põlvede juures hakkab väike valu tekkima nii 15min enne jooksu lõppu - samas iga nädal on pikka jooks 15 min pikem, nii et äkki mingil määral siiski organism harjub.minetea.

E TA30
T 3*2500m/500m@5:30
K 10km@6:30
N 3*21min a 3*7min @SLS 140+150+160
R puhkus
L SJ30
P 3*35min/KP3@SLS140

Kokku tuli siis 52.11km ning 3953kcal. huvitaval kombel nädalal 3 sai joostud 40.56km, kuid kulus 3865kcal. nii et energiat nagu kulub vist vähem.see on vist positiivne....

ps.

lugejate tunguval soovil kirjutan veidi ka lasnamäe hallis huvitavast...

* grusiinid/aserid löövad ka jooksurajal naisterahvastele kylge. krt kõrgem pilotaaz.parv kiirendab ennast sobiva ohvrini ning juhtumisi kuulen - teretere kiisukene, nu teeme kuki-muki , tantsima,musi-musi. nu paidjosh ?

* kirjute sokkide ja plätudega saab ka joosta.samuti saab paljajalu joosta. kingadega mehi pole veel näinud.

* lasnamäe hallis käib jooksmas väga erinevaid inimesi ....

- kontingent vanu mehi. tundub, et nad on nii u 40 aastat jooksnud- mina jooksen kiirusega 5:30min/km. nad jooksevad minust nii 2 korda kiiremini. null higi ning mis kõige huvitavam nende käed ei liigu praktiliselt yldse.wtf? kas 1920 jooksid härrad nii ?

- sooja tegevad poksijad/huvilised jagunevad põhimõtteliselt kolmeks -

1) on sellised rocky balboad - kapuuts peas, pikk dress, sokid KINDLASTI dresside peal, jalas mingid nööridega poksisaapad. jooksevad tippides väikseid samme, käed näo ees kaitses...oeh

2) on sellised pudrukuulid, kes jooksevad jalad harkis kõik inimesed pikali, seljas tavaliselt mingi maika vms. jooksevad kõigist mööda ning siis paus....

3) ning siis nagu palavas ikka on kihulased ehk siis grusiinid/aserid/whatever, kes "jooksevad" nö. parves. lõpuni jooksmiseks seda nimetada ei saa, sest möla on palju ning kiirus olematu. suht jabur kontingent kui aus olla.

ps. viimati nägin eriliselt vahvat poksiharjutamisvahendit. proovin mõnikord pilti teha, politseiroboti joonistus ära toodud all. kokkuvõtvalt - peapaela kyljes on nöör, nööri kyljes on pall. kui pallile pihta ei saa, siis kukub pall jalge vahele....