hmm.detsember on käes

et mitte pikalt lobiseda, siis on siiski tekkinud (loll) mõte proovida detsembris korralikult joosta (loe nii palju kui võimalik ning tervislik) (helen's going 2 kill me :) ning vaatame kui mitu kilomeetrit 2000-st puudu jääb.
praegu on joostud 1669 km. aega on 31 päeva. kui kõigil paaritutel kuupäevadel joosta 20km, siis jääb 30km puudu. eesmärk on joosta sellises baastreeningu rütmis ehk pikad ja aeglased jooksud.

täiendavalt on tekkinud mõte teha ka väike aastalõpu "jooksuüllatus".
mnjah. Vaatan kuidas keha detsembri esimese kahe nädala treeningutele reageerib, siis saab otsustada, kas on see ka väärt mõte :)

ja käidud sai ka järjekordsel jooksuotsal .
30.11.08 16KM GA, 1:40:41, A=152, AK=6:!5min/km, polar 48 (s.ttt, kuid paraneb). pärast jooksu puusad valutasid, muidu ok :)

praegu siis kõik.

t.,
onu VD
tegelemas uute spordialadega