stressi maandamise plaani (loe : jooksuplaani) taastamine sai väikse tagasilöögi. teatavasti sadas vahepeal 56cm lund maha ning pidi tegelema kõikvõimalike asjade väljakaevamisega. Väljakaevamisega suutsin enda parema õlalihase pahasti välja venitada ning hetkel käin käsi sidemes. positiivne on see, et suitsu esialgu(veel) ei tee...
paar korda siiski jõudsin enne lund jooksurajal käia. kokku siis pärast järjekordset pausi 3 korda käidud.
16.11.08 GA 12km, 1:14:23, 6:08min/km, keskm pulss 162(!), polar 47.
19.11.08 GA 12km, 1:11:16, 5:56min/km, keskm.pulss 166(!), polar 45.
vot nii.
t.,
onuVD
ps. laupäeval sai korra ka squashi mängimas käidud. tore oli.yllatavalt ok oli veel tunnetus. praegu veel vanast rasvast võtan mõne punkti Zoranilt/Andrilt, kuid eks see touch vaikselt kaob kui trenni ei tee. varsti juba b-liiga vms.
pps. 2000 km jäääb see aasta unistuseks. praeguse seisuga on 2008a. jookstud 1653km. 34päevaga peaks siis jooksma 347km. oleks ma nö. ennast yles juba soojendanud, siis yle päeva 20km joosta ei oleks probleem, kuid praegu tundub ebareaalne.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar