täna v siis õigem oleks öelda eile so. 25.12.07 sai tehtud uus algus ehk siis sai ennast kätte võetud ning jooksurajale tagasi tuldud. vaatasin kella järgi, et viimane jooksutrenn oli 30.09. krdi pikk vahe on sisse tulnud - midagi ei ole teha, tuleb otsast alata.
ei hakanud keha kohe pikkade distantsidega piinama. tegin alustuseks 4km u tempoga 7:00min/km. pisut hiljem lisan täpsema . polar index näitas 46 mis on muidugi nõrk, aga see selleks. mõnes mõttes oli tore taas jooksta, kuigi jalad hakkasid kohe tuikama (eriti kuidas iganes neid põlve all olevad lihaseid nimetatigi). ilm oli ka selline koera oma +2 ning kylm tuul lõikas (jooksudressidest lõikas läbi nii et pärast olid kintsud punased :)
yhesõnaga veel mõned jõulusöömingud ning suitsud ning siis uuel aastal juba pisut tõsisemalt edasi.
t.,
mina
1km 1km 6:34
2km 7:09
3km 7:19
4km 7:17
lõpupulsid 144, 126,102
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar